40대 이후 뻣뻣해진 어깨, 라운드숄더 교정 스트레칭
컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면 어느새 어깨가 안쪽으로 말리고, 거울을 봤을 때 등이 굽어 보이는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 이런 증상을 흔히 “라운드숄더(둥근 어깨)”라고 부르는데, 40대 이후에는 근육 유연성이 줄어들면서 더 두드러지게 나타나는 경우가 많습니다. 오늘은 라운드숄더를 완화하는 데 도움이 되는 스트레칭을 소개해 드리겠습니다. 라운드숄더, 왜 생길까요 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 라운드숄더는 매우 … 더 읽기